Qu’est ce que la Sophro-Energie ?
C’est l’association de 2 disciplines :
Elle participe à l’évolution de l’être :
. Ouverture des portes qui lui permettent de se connecter au meilleur
La Sophro-Energie permet par son approche globale, d’aller plus en profondeur, car elle va agir sur plusieurs plans en même temps : le physique, le mental, l’émotionnel, les corps énergétiques et l’être.
Liée à la pensée de la médecine traditionnelle chinoise, la sophro-énergétique est une technique bien spécifique. Employée de manière préventive, elle permet de maintenir une énergie positive. En cas de déséquilibre, elle est efficace pour rétablir une harmonie.
Le corps et l’esprit liés par l’énergie:
Il y a plus de 3000 ans, les médecins chinois ont établi que des excès d’émotions à répétition et une mauvaise hygiène de vie provoquent un déséquilibre énergétique des organes internes et causent diverses maladies. Trop de joie, de colère, de tristesse, de peur ou de soucis créent des tensions qui, à long terme, fatiguent le corps.
Chaque organe est lié à une émotion, à une saison, et a besoin d’être stimulé par une énergie positive pour rester équilibré. La sophro-énergie permet cette stimulation, différente à chaque saison. Elle est alors préventive.
Si trop de déséquilibres sont présents, on peut également modifier l’énergie affaiblissante en une nouvelle, bénéfique. Ainsi, on calme l’émotion et le corps retrouve son bon fonctionnement.
La méditation et la relaxation permettent d’atteindre un lâcher-prise total. Des visualisations peuvent alors être vécues, pour équilibrer l’énergie. Plusieurs techniques sont utilisées :
Se ressourcer :
Détendre et relaxer le corps et le mental,
Dissiper les tensions et diminuer le stress,
Se sentir bien.
Etre soi :
Favoriser la Connaissance de soi (découvrir ses ressources, reconnaitre et compenser ses aspects négatifs, faire les bons choix),
Développer la confiance et l’estime de soi,
Apprendre à s’accepter et à s'aimer.
Evoluer :
Travailler sur la structure énergétique: centrage, connexion, équilibre des énergies, etc...
Harmoniser l’être dans sa globalité,
Permettre une évolution tout en douceur et respect.
Etre bien dans sa vie :
Créer sa vie,
Etre responsable et autonome.
Prendre du temps pour Soi :
Faire une pause dans le quotidien
Etre dans le moment Présent
S'offrir un moment de calme et de bien-être
Ancrer le Positif : .
Pour la séance
Dans votre vie de tous les jours
Se libérer du stress
C’est l’association de 2 disciplines :
- La Sophrologie : Cette méthode de relaxation permet de mieux se connaître pour mieux se réaliser. Par des exercices de respiration, et le biais d’imagerie mentale, elle apprend à être acteur positif de sa vie. Elle permet alors de trouver et renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
- Les fondements de l’approche Énergétique : L’Homme est composé d’énergie comme tout ce qui l’entoure. C’est sur cette base, la vibration que ce domaine s’appuie.
Elle participe à l’évolution de l’être :
. Ouverture des portes qui lui permettent de se connecter au meilleur
- . Connaissance des clés du mieux-être.
La Sophro-Energie permet par son approche globale, d’aller plus en profondeur, car elle va agir sur plusieurs plans en même temps : le physique, le mental, l’émotionnel, les corps énergétiques et l’être.
Liée à la pensée de la médecine traditionnelle chinoise, la sophro-énergétique est une technique bien spécifique. Employée de manière préventive, elle permet de maintenir une énergie positive. En cas de déséquilibre, elle est efficace pour rétablir une harmonie.
Le corps et l’esprit liés par l’énergie:
Il y a plus de 3000 ans, les médecins chinois ont établi que des excès d’émotions à répétition et une mauvaise hygiène de vie provoquent un déséquilibre énergétique des organes internes et causent diverses maladies. Trop de joie, de colère, de tristesse, de peur ou de soucis créent des tensions qui, à long terme, fatiguent le corps.
Chaque organe est lié à une émotion, à une saison, et a besoin d’être stimulé par une énergie positive pour rester équilibré. La sophro-énergie permet cette stimulation, différente à chaque saison. Elle est alors préventive.
Si trop de déséquilibres sont présents, on peut également modifier l’énergie affaiblissante en une nouvelle, bénéfique. Ainsi, on calme l’émotion et le corps retrouve son bon fonctionnement.
La méditation et la relaxation permettent d’atteindre un lâcher-prise total. Des visualisations peuvent alors être vécues, pour équilibrer l’énergie. Plusieurs techniques sont utilisées :
- Stimulation du corps, par des exercices d’échauffement énergétique
- Respiration et relâchement du corps et de l’esprit
- Observation de la respiration au plus profond de soi
- Méditation, pour vivre la présence immédiate du corps en pleine conscience
- Renforcement des capacités équilibrantes sur le plan énergétique de chaque organe
Se ressourcer :
Détendre et relaxer le corps et le mental,
Dissiper les tensions et diminuer le stress,
Se sentir bien.
Etre soi :
Favoriser la Connaissance de soi (découvrir ses ressources, reconnaitre et compenser ses aspects négatifs, faire les bons choix),
Développer la confiance et l’estime de soi,
Apprendre à s’accepter et à s'aimer.
Evoluer :
Travailler sur la structure énergétique: centrage, connexion, équilibre des énergies, etc...
Harmoniser l’être dans sa globalité,
Permettre une évolution tout en douceur et respect.
Etre bien dans sa vie :
Créer sa vie,
Etre responsable et autonome.
Prendre du temps pour Soi :
Faire une pause dans le quotidien
Etre dans le moment Présent
S'offrir un moment de calme et de bien-être
Ancrer le Positif : .
Pour la séance
Dans votre vie de tous les jours
Se libérer du stress
