L'accompagnement à la maternité

Ateliers d’Accompagnement à la maternité

Niveau 1 : “ Bien vivre sa grossesse”

Vous apprenez à vous relier à votre respiration, à vous mettre en lien avec votre bébé tout en vous relaxant et en dénouant vos tensions afin de vous préparer et intégrer les changements à venir.

Les bienfaits sont nombreux ! Au premier trimestre, les techniques de sophrologie vous aideront à gérer la fatigue et les petits maux de la grossesse ( nausées, maux de tête, sommeil...)

Niveau 2 :  “ Bien vivre sa fin grossesse et se préparer à la naissance”

Reliée à votre corps et à votre bébé, vous activez toutes vos ressources et vos capacités pour le jour de la naissance. Au deuxième et troisième trimestre, vous préparez le grand jour en travaillant sur la visualisation positive de chaque étape de la naissance, vous apprenez des techniques de relaxation et de respiration pour mieux récupérer et mieux gérer la douleur des contractions. ces exercices permettent aussi de mieux gérer le stress et de développer la confiance en sa capacité à mener sereinement ce beau projet : la naissance de son enfant.