Mon Cocon-Sophro :
cours en ligne
Accès Studio en illimité
ou Packs de 5 séances

Besoin de lâcher-prise ? D'apprendre à gérer tes émotions ou libérer ton stress et les tensions ?

Besoin de prendre des pauses bien-être ? Envie de te ressourcer ? Ou simplement te faire plaisir et prendre du temps pour te chouchouter ?
​Avec mon studio de cours de sophrologie en ligne, tu as la possibilité de prendre soin de toi, où et quand tu le souhaites et à ton rythme, avec un accès illimité.

Dans Mon Cocon-Sophro, tu trouves des vidéos de sophrologie (une trentaine à ce jour) de différentes durées et thématiques. Tu découvriras une nouvelle  vidéo ou plusieurs régulièrement tous les mois. ​
En t'abonnant tu accèdes donc à tout mon contenu vidéo :
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- Je te propose des séances de Sophrologie classique, notamment pour la gestion du stress et de l'anxiété 

​- Des séances de Sophro-énergie pour te donner les clés afin de rééquilibrer tes énergies du moment (yin/yang+travail sur les chakras)  ​
- Des séances de Sophro-Reconnexion à Soi : séance guidée par le mouvements et la méditation pour un retour à Soi en profondeur (ancrage, capacités, valeurs, amour de soi, confiance en soi, retour au corps etc...) sur fond musical. ​
- Des séances  de Sophro-Flow  : séance guidée avec des mouvements fluides afin de libérer les émotions difficiles (colère, peur, tristesse etc...) accompagnée d'une musique. ​
- Des séances de Sophro-Douceur : pour un retour ressourçant à soi (relaxation) et bien plus encore !

​Un plus, avec une section enfant, est aussi disponible pour les petits de 3 à 10 ans dans Ma CaBane-SopHro.​

Alors, tu me rejoins?  ​ ​ ​

Lorsque tu rejoins Mon Cocon-Sophro, tu accèdes à des exclusivités que tu ne trouves nulle part ailleurs!
Oui chaque séance est le reflet de mon expérience de sophrologue depuis bientôt 10 ans et est enrichie de ce que je vibre au quotidien.
 
Je te propose des séances de libération émotionnelle par le mouvement. Elle permet de libérer les émotions, les tensions, de faire circuler l’énergie et de se reconnecter à soi. Elle allie des postures, des mouvements, de la mobilité, de la visualisation .
​À travers la pratique, on renforce la conscience du corps en profondeur et avec plaisir tout en se connectant en conscience à l'énergie qui circule dans et autour de notre corps. Au quotidien, nous accumulons toutes sortes d'émotions et de tensions. Cela peut créer des nœuds et des blocages énergétiques qui impactent directement notre état d'être. Il est essentiel de faire un travail de libération afin de permettre au corps et à l'esprit de fonctionner de manière optimale grâce à une circulation naturelle de l'énergie. 
Le corps est magique, il est capable de s'auto-réguler par lui-même après avoir remis du mouvement grâce au travail de pleine conscience que je te propose de découvrir.
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Les séances proposées ici ne remplacent pas le suivi personnalisé en cabinet qui répond d'avantage à un besoin ou une problématique particulière.
Si c'est votre besoin, vous pouvez me contacter directement par téléphone pour prendre un rdv au cabinet ou en visio.
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A trés vite !
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Vanessa